Personlig træning.

Effektive og synlige resultater med god kost & personlig træning

Jeg sikrer, at din træningsindsats giver dig fuldt udbytte – hver gang! Mine mange års erfaring som aerobic, fitness og personlig træner, mit smittende drive og engagement gør at du yder det optimale.

Jeg lærer dig at træne med høj kvalitet og præcision – og ikke mindst sørger for at din træning er motiverende, varieret og korrekt.

Jeg hjælper dig med at nå og fastholde dit mål på en enkel og overskuelig måde. Træning, kost og restitution er de tre hovedpunkter,  der skal til for at opnå og opretholde en sund, stærk og slank krop, både lige nu og resten at dit liv.

Vi tager udgangspunkt i:

  • Din fysiske form
  • Dine kostvaner
  • Dine ressourcer og livstil

Så du opnår:

  • Vægttab
  • Øget muskelmasse
  • Forbedret kondition
  • Veltrænet og sund krop

Jeg fokuserer primært på Tabata træning som er en HIIT –(high intensive intervaltræning) en blading af pulstræning og kropsvægtøvelser.

Om holdtræning

Personlig træning på små hold er en kombination af fordelene ved individuel træning med det, at være sammen på et hold. Holdtræning giver en social bonus hvor jeg stadig sørger for du udfører øvelserne korrekt, og du får optimalt ud af din træning og undgår skader. Der er max 8 personer pr hold.

Om individuel træning

Her fokusere jeg 100% på dig alene og sørger for, du får optimalt udbytte ud af din træning. Jeg er der for at kickstarte en bedre form, opstramning og toning af din krop eller mere muskelmasse. Jeg støtter og motivere dig, og sørger for du udfører øvelserne korrekt, så du undgår skader.